Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
3.02 km
36:36 12:07 p/km Séta
0 kg
35:04 Súlyemelés |
28
5.71 km
1:22:09 14:23 p/km Séta
8.83 km
1:04:01 07:15 p/km Normál futás |
29
0 kg
1:07:31 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés |
30
8.02 km
1:00:01 07:29 p/km Normál futás |
31
9.3 km
1:01:01 06:34 p/km Normál futás
3.24 km
43:53 13:33 p/km Séta |
1
0 kg
1:26:34 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés
5.17 km
1:14:27 14:24 p/km Séta |
2
0 kg
1:01:45 Súlyemelés
10.73 km
1:14:02 06:54 p/km Normál futás |
22. hét
17.14 km
3:57:05
24.4 km
4:10:54
36.88 km
4:19:05
1:40:02
|
|
3
0 kg
1:03:16 Súlyemelés |
4
10.03 km
1:09:01 06:53 p/km Normál futás |
5
2.2 km
29:30 13:25 p/km Séta
2.22 km
27:31 12:24 p/km Séta
0 kg
55:22 Súlyemelés
11.88 km
1:23:14 07:00 p/km Normál tekerés |
6
10.42 km
1:10:04 06:43 p/km Normál futás |
7
9.15 km
1:00:59 06:40 p/km Normál futás |
8
8.58 km
1:24:23 09:50 p/km Kajakozás |
9
10.96 km
1:13:59 06:45 p/km Normál futás |
23. hét
7 km
1:58:38
40.56 km
4:34:03
4.42 km
0:57:01
11.88 km
1:23:14
8.58 km
1:24:23 |
|
10
0 kg
08:18 Súlyemelés |
11
11.31 km
1:14:01 06:33 p/km Normál futás
0 kg
46:13 Súlyemelés |
12
2.3 km
26:58 11:43 p/km Séta
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés |
13
9.65 km
1:01:02 06:19 p/km Normál futás
0 kg
35:26 Súlyemelés |
14
10.56 km
1:10:50 06:42 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
0.65 km
1:29:57
31.52 km
3:25:53
2.3 km
0:26:58
0:50:01
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 82.81 km | 9:13:58 |
11.31 km |
1:14:02 |
|
Bringázás
|
3 | 11.88 km | 3:03:16 |
11.88 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
4 | 11.89 km | 2:38:26 |
5.17 km |
1:14:27 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 5:56:54 |
0 kg |
1:26:34 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
| Összesen | 23 | 136.92 km | 22:16:57 |
14.11 km | 1:26:34 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
94 | 991.85 km | 112:27:51 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
39 | 73.04 km | 38:47:44 |
12.5 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
52 | 172.9 km | 209:18:23 |
10.59 km |
169:15:25 |
|
Erősport
|
46 | 0 kg | 36:29:14 |
0 kg |
2:11:32 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
| Összesen | 232 | 1414.15 km | 398:27:35 |
32.290 km | 169:15:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
